Nuestra Musa, Arianna Huffington

Arianna es una de las musas de The Bloom por mérito propio, por su compromiso con el bienestar y por su Pulitzer, claro que sí. La entrevista de Arianna en el portal de Marie Kondo es un como un libro sagrado para nosotras. Como siempre, recogemos las ideas más interesantes y enriquecedoras de su conversación, basadas en su último libro “The Sleep Revolution”, donde habla del sueño desde una perspectiva histórica, científica y personal (y ya es otra de las lecturas básicas para las chicas que hemos padecido insomnio). En la entrevista hablan de éxito, de bienestar y de hábitos saludables: EL SUEÑO Y EL DORMITORIO Arianna defiende que reordenar tu habitación es el primer paso para calmar tu mente y lograr un sueño profundo. Su rutina de noche incluye apagar todos los aparatos electrónicos y suavemente sacarlos fuera de la habitación. A veces toma una taza de camomila o de lavanda y añade una lectura que no tenga nada que ver con su trabajo, como poesía. Nos encanta todo. SU MORNING ROUTINE Me identifico especialmente por su rutina de mañana, ya que asegura que una parte importante de sus mañanas trata sobre lo que no hace, es decir, mirar su teléfono (qué fácil parece, ¿verdad?). Esto es algo esencial: el comienzo del día de cada persona es y debe ser diferente, cada mujer debemos encontrar lo que funciona para nosotras en cada momento, pero apuesto a que a ninguna mujer jamás le ha ayudado despertar con ansiedad mirando su teléfono y comenzar a resolver los problemas urgentes del trabajo. En su caso, Arianna se toma un minuto para respirar profundamente, agradecer y después meditar durante 20 o 30 minutos. Así, sí. DESCONEXIÓN Otra de las maravillas de su entrevista viene después: ella asegura que para desconectar hay que hacer el esfuerzo de hacerlo, no sucederá sin más. ¡Estoy totalmente de acuerdo! También dice verdades que todas conocemos, como que debemos intentar olvidar nuestro teléfono cuando vamos a comer o a dar un paseo. Son ideas muy básicas pero muy reales, y si no las leemos a menudo para recordarlas de forma consciente volveremos a caer en los malos hábitos que nos desconectan de nosotras mismas. EQUILIBRIO Después, ella recuerda el día que todas conocemos: en 2007 Arianna colapsó de agotamiento y de estrés en su mesa de trabajo, y se convirtió en un punto de inflexión que le llevó a cambiar su vida. Aquí señala una idea muy interesante: dice que no hay que lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida, ya que no están en lugares opuestos, dice que están en el mismo lado. A las mujeres que hemos vivido siempre esta dicotomía nos cuesta más internalizar esta idea, pero en esencia estaremos todas de acuerdo: ella dice que así es más fácil sacar tiempo para ti ya que de esta forma no te sientes egoísta, sino responsable. Arianna dice que debemos liberarnos de la idea de que el estrés, el agotamiento y la falta de sueño conducen al éxito, y me encanta que nos lo recuerde. Vamos a ponernos las cosas fáciles a nosotras mismas mientras nos cuidamos y trabajamos en nuestros objetivos. ¿Os gustan las ideas de Arianna? ¿De quién queréis que hablemos el próximo día? ¡Un beso!